आपण आपले केस किती वेळा धुवावे? |

कधी शॉवरमध्ये उभे राहून लहान ओळखीचे संकट आले होते – “थांबा, मी कालच माझे केस धुतले होते का… की दोन दिवसांपूर्वी?” होय, समान. केस धुणे ही जगातील सर्वात सोपी गोष्ट आहे असे वाटते, परंतु इंटरनेटने ते कसेतरी पूर्ण चर्चेत बदलले आहे.काही लोक दररोज केस धुतात आणि त्याची शपथ घेतात. इतर पाच दिवस (किंवा अधिक) शैम्पूशिवाय जातात आणि तरीही केस चांगले असतात. तर खरे उत्तर काय आहे?प्रामाणिकपणे, ते प्रत्येकासाठी समान नाही. आणि तिथेच बहुतेक लोक चुकीचे समजतात.चला ते अशा प्रकारे खंडित करूया जे प्रत्यक्षात वास्तविक वाटेल आणि काही पाठ्यपुस्तकांच्या सल्ल्यासारखे नाही.

आपल्याला आपले केस धुण्याची गरज का आहे?

आपण “किती वेळा” याबद्दल बोलण्यापूर्वी, हे का महत्त्वाचे आहे ते त्वरीत समजून घेऊया.तुमची टाळू सीबम नावाचे नैसर्गिक तेल तयार करते. आणि नाही, तो शत्रू नाही. हे खरेतर तुमच्या केसांचे संरक्षण करण्यास मदत करते आणि ते कोरडे होण्यापासून वाचवते. पण जेव्हा ते जास्त तयार होते तेव्हा तुमचे केस स्निग्ध, सपाट आणि थोडे निर्जीव दिसू लागतात.त्या वर, तुमची टाळू गोळा करते:घाम येणे (विशेषतः भारतीय हवामानात)धूळ आणि प्रदूषणसीरम, स्प्रे आणि ड्राय शैम्पूचे उरलेले उत्पादनत्यामुळे तुमचे केस धुणे हे मुळात रीसेट बटण दाबण्यासारखे आहे. पण येथे पकड आहे – खूप जास्त धुण्यामुळे तुमचे केस विस्कटू शकतात आणि खूप कमी केस अडकू शकतात.शिल्लक सर्व काही आहे.तर… तुम्ही तुमचे केस किती वेळा धुवावेत?चला ते सोपे ठेवूया:तेलकट केस: दर 1-2 दिवसांनीसामान्य केस: दर 2-3 दिवसांनीकोरडे किंवा कुरळे केस: दर 3-5 दिवसांनीखूप कोरडे किंवा पोत असलेले केस: आठवड्यातून एकदा (किंवा त्याहूनही कमी)परंतु याला काटेकोर वेळापत्रक म्हणून वागवू नका. तुमची टाळू कॅलेंडरचे पालन करत नाही – ती तुमच्या जीवनशैलीवर प्रतिक्रिया देते.

जर तुमचे केस खूप लवकर तेलकट होत असतील

दुसऱ्याच दिवशी जर तुमची मुळे स्निग्ध दिसू लागली तर तुमची टाळू कदाचित तेलकट असेल. हे अतिशय सामान्य आहे, विशेषतः दमट हवामानात.काय मदत करते:दर 1-2 दिवसांनी धुवासौम्य शैम्पू वापरा (काहीही कठोर नाही)तुमच्या टाळूवर थेट कंडिशनर लावणे टाळातसेच, केस न धुवून “तुमचे केस प्रशिक्षित” करण्याची ती संपूर्ण कल्पना? हे काही लोकांसाठी कार्य करते, परंतु प्रत्येकासाठी नाही. तेल उत्पादन मुख्यतः तुमच्या जीन्स आणि हार्मोन्सद्वारे नियंत्रित केले जाते, केवळ इच्छाशक्तीच नाही.

तुमचे केस कोरडे किंवा कुजबुजलेले वाटत असल्यास

कोरडे किंवा कुरळे केस ही पूर्णपणे वेगळी कथा आहे. ते लवकर तेलकट होत नाही कारण नैसर्गिक तेलांना स्ट्रँड खाली जायला जास्त वेळ लागतो.येथे काय चांगले कार्य करते:दर 3-5 दिवसांनी धुवा (किंवा त्याहूनही जास्त)मॉइश्चरायझिंग शैम्पू वापरासाफ करण्यापेक्षा कंडिशनिंगवर अधिक लक्ष द्याकोरडे केस जास्त धुण्याने ते खराब होऊ शकतात – अधिक कुरकुरीत, अधिक तुटणे, अधिक खराब केसांचे दिवस.

जर तुमचे केस मधे कुठेतरी असतील

खूप तेलकट नाही, खूप कोरडे नाही? तुमच्याकडे सर्वात लवचिकता आहे.चांगली दिनचर्या:दर 2-3 दिवसांनी धुवाहवामान किंवा क्रियाकलापांवर अवलंबून समायोजित कराकाम केले? घामाघूम दिवस? धुवून घ्या. दिवसभर घरी बसलो? तुम्ही वगळू शकता.

तुमची जीवनशैली तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा जास्त महत्त्वाची आहे

इथेच गोष्टी वैयक्तिक होतात.तुम्हाला तुमचे केस अधिक वेळा धुवावे लागतील जर:तुम्ही नियमित व्यायाम करातुम्ही दमट किंवा प्रदूषित शहरात राहतातुम्ही रोज स्टाइलिंग उत्पादने वापरताआपण ते वाढवू शकता जर:तुम्ही बहुतेक घरामध्ये आहाततुम्हाला जास्त घाम येत नाहीतुम्ही तुमची दिनचर्या किमान ठेवातुमचे केस तुमच्या वातावरणावर प्रतिक्रिया देतात. नेहमी.चला काही सामान्य समज साफ करूयायाभोवती खूप गोंधळ आहे, म्हणून आपण ते सरळ सांगूया:“रोज केस धुण्याने केस गळतात” → खरंच नाही. केस गळणे हे आनुवंशिकता, ताणतणाव किंवा आरोग्याशी संबंधित आहे.“कमी धुणे = निरोगी केस” → आपली टाळू खरोखर स्वच्छ असल्यासच. अन्यथा, ते अधिक नुकसान करू शकते.“तुम्ही कमी धुतले तर तुमचे केस समायोजित होतील” → कधी कधी, पण ती जादू नाही.तुम्ही जास्त धुत असल्याची चिन्हेतुम्ही खूप वेळा धुत असाल तर तुमचे केस तुम्हाला सांगतील.यासाठी पहा:कोरडे, खाज सुटणे टाळूFrizz जे वागणार नाहीखूप “स्वच्छ” वाटणारे केसती चिडखोर भावना? नेहमीच चांगली गोष्ट नसते.

तुम्ही पुरेसे धुत नसल्याची चिन्हे

खूप जास्त धुणे वगळणे देखील चांगले नाही.पहा:स्निग्ध मुळेटाळूला खाज सुटणेकोंडा किंवा फ्लेक्सकेस सपाट आणि निस्तेज दिसतातनिरोगी राहण्यासाठी तुमची टाळू स्वच्छ असणे आवश्यक आहे.

कोरड्या शैम्पूचे काय?

ड्राय शैम्पू आळशी दिवसांसाठी उत्तम आहे – आपण सर्व ते वापरतो. पण ते धुण्याची जागा नाही.ते फक्त तेल शोषून घेते आणि तुमचे केस ताजे दिसतात. तुमची टाळू अजूनही खाली घाण आहे.ते वापरा:वॉश दरम्यानद्रुत निराकरणासाठीपण ते जास्त दिवस ताणू नका.

केसांच्या प्रकारामुळे खरोखरच इतका मोठा फरक पडतो का?लहान उत्तर: होय.सरळ केस → जलद तेलकट होतातलहरी केस → मध्यभागी कुठेतरीकुरळे/कुरळे केस → जास्त काळ कोरडे राहतातम्हणूनच दुसऱ्याच्या रूटीनची कॉपी करणे क्वचितच चालते.

हवामान देखील भूमिका बजावते

ऋतुमानानुसार तुमची दिनचर्या बदलली पाहिजे.उन्हाळा: जास्त घाम → जास्त वेळा धुवाहिवाळा: कोरडी टाळू → कमी धुवामान्सून: आर्द्रता → वाढ → शिल्लक शोधातुमचे केस हवामानाला तुमच्या त्वचेप्रमाणेच प्रतिक्रिया देतात.

एक साधी दिनचर्या जी प्रत्यक्षात काम करते

जर हे सर्व खूप जास्त वाटत असेल, तर ताण देऊ नका. तुम्हाला क्लिष्ट दिनचर्येची गरज नाही.फक्त याला चिकटून राहा:तुमचे केस तेलकट किंवा घाणेरडे वाटले की धुवासौम्य शैम्पू वापरातुमची लांबी कंडिशन करा (तुमची टाळू नाही)स्टाइलिंग उत्पादनांवर सहजतेने जाकेसांना कसे वाटते याकडे लक्ष द्याप्रामाणिकपणे पुरेसे आहे.तुमचे केस धुण्यासाठी कोणताही “परफेक्ट नंबर” नाही.काही लोकांना दररोज धुण्याची गरज असते. इतर आठवड्यातून एकदा ठीक आहेत. दोघेही पूर्णपणे ठीक आहेत.हे ट्रेंडचे अनुसरण करण्याबद्दल नाही – हे आपले स्वतःचे केस समजून घेण्याबद्दल आहे.निरोगी केस हे कठोर नियम किंवा विषाणूजन्य दिनचर्या बद्दल नाही. हे शिल्लक बद्दल आहे.स्वच्छ टाळू + नैसर्गिक तेले + कमीत कमी नुकसान = केसांचे चांगले दिवस.त्यामुळे पुढच्या वेळी तुम्ही गोंधळात पडाल तेव्हा त्याबद्दल जास्त विचार करू नका.फक्त स्वतःला विचारा: माझे केस खरोखर स्वच्छ वाटतात का?ते तुमचे उत्तर आहे. ▪️