आपल्यापैकी बहुतेकांना लक्ष विचलित करण्याची सवय आहे. हातात फोन, पार्श्वभूमीत आवाज, विचार सतत बाहेर खेचले जातात. योगामुळे ती लय सूक्ष्म पद्धतीने बदलते.
जेव्हा तुम्ही पोझ धरता आणि तुमचा श्वास आणि तुमच्या शरीराशिवाय इतर कशावरही लक्ष केंद्रित करता येत नाही, तेव्हा तुम्ही हळूहळू फिल्टरशिवाय स्वतःला भेटायला सुरुवात करता. सुरुवातीला अस्वस्थ वाटते. मग प्रामाणिकपणा जाणवतो. आणि मधेच कुठेतरी तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या विचारांपासून पळत सुटू लागता.
ती शांत स्वीकृती आहे जिथे काहीतरी आंतरिकपणे बदलते – जोरात नाही, परंतु स्थिरपणे.
Source link
Auto GoogleTranslater News
