टॉम क्रूझच्या आहार आणि व्यायामाच्या दिनचर्याने त्याला त्याच्या 60 च्या दशकात तीव्र ॲक्शन सीनसाठी तयार राहण्यास मदत करण्यासाठी लक्ष वेधले आहे. त्याची पथ्ये कठोर खाण्याच्या सवयी, वैविध्यपूर्ण प्रशिक्षण आणि स्थिर शारीरिक शिस्तीवर बांधलेली दिसते. 'मिशन: इम्पॉसिबल' चित्रपट आणि इतर ॲक्शन-भारी भूमिकांच्या मागणीसाठी तयार राहण्यासाठी तो स्ट्रेंथ वर्क, कार्डिओ आणि बाह्य क्रियाकलाप यांचे मिश्रण करतो.
टॉम क्रूझचा वर्कआउट रूटीन आणि डाएट प्लॅन
मेन्स हेल्थ यूकेच्या मते, क्रूझने एकदा त्याच्या प्रशिक्षण शैलीचा सारांश सोप्या शब्दांत सांगितला: “सी-कायकिंग, गुहा… फेन्सिंग, ट्रेडमिल, वजन… रॉक क्लाइंबिंग, हायकिंग… मी जॉग करतो… मी खूप वेगवेगळ्या क्रिया करतो.” मॅन ऑफ मेनीने केवळ पुनरावृत्ती होणाऱ्या जिम सत्रांऐवजी कार्डिओ, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आणि मैदानी खेळांवर तयार केलेल्या दिनचर्याचे वर्णन करताना ते कोट हायलाइट केले. MSN ने त्याचप्रकारे त्याचा फिटनेस दृष्टीकोन तयार केला कारण तो त्याच्या 60 च्या दशकात स्टंट-तयार राहतो. मसालाने नोंदवले की अभिनेत्याची दिनचर्या सक्रिय राहणे, स्वच्छ खाणे आणि उच्च-प्रभावी भूमिकांसाठी त्याचे शरीर दुबळे ठेवणे यावर अवलंबून असते.
टॉम क्रूझच्या आहाराचे तपशील आणि फिटनेसची रहस्ये
मेन्स हेल्थ यूके आणि फॉलो-अप रिपोर्ट्सने क्रूझच्या खाण्याच्या सवयींकडेही लक्ष वेधले आहे. मॅन ऑफ मेनीने सांगितले की एका अज्ञात क्रू सदस्याने त्याच्या खाण्याच्या योजनेचे वर्णन “विचित्र आहार” म्हणून केले आहे, असा दावा केला आहे की क्रूझने 15 लहान स्नॅक्सच्या बाजूने दिवसातून तीन जेवण वगळले. त्याच अहवालात असे म्हटले आहे की त्या स्नॅक्समध्ये नट आणि फ्रीझ-वाळलेल्या सेंद्रिय ब्लूबेरीसारख्या वस्तूंचा समावेश होता, जे वैयक्तिक शेफने तयार केले होते. मॅन ऑफ मेनीने असेही नोंदवले की नंतरच्या खात्यांनी त्याला सुमारे 1,200-कॅलरी योजनेशी जोडले, ज्यामध्ये ग्रील्ड फूड्स आणि फारच कमी कार्ब आहेत. मसाला त्या मुद्द्याला प्रतिध्वनी देत असे, त्याचे जेवण ग्रील्ड डिश आणि लो-कार्ब निवडीवर लक्ष केंद्रित करते. एकत्रितपणे, अहवाल सूचित करतात की क्रूझची ऑफ-स्क्रीन दिनचर्या त्याच्या ऑन-स्क्रीन प्रतिमेला प्रतिबिंबित करते. हे कठोर, तीव्र आणि सहनशक्तीसाठी तयार केलेले आहे.
Source link
Auto GoogleTranslater News
