“जेव्हा कोणीही करत नाही तेव्हा तुम्हाला स्वतःवर विश्वास ठेवावा लागेल.” सेरेना विल्यम्स
या ओळीत खूप प्रामाणिक काहीतरी आहे. फिटनेसचा प्रवास अनेकदा शांतपणे सुरू होतो. ना टाळ्या, ना प्रेक्षक, फक्त सुरुवात करण्याचा एक निर्णय.
बऱ्याच स्त्रियांसाठी, विशेषत: काम, कुटुंब आणि आरोग्य यांचा समतोल राखणाऱ्या, क्षमता नसणे हा सर्वात मोठा अडथळा आहे. शंका आहे. हा कोट त्या क्षणाशी थेट बोलतो. पहिला पुश-अप, पहिला चालणे, पहिला प्रयत्न, ते सर्व मोजले जातात.
यांनी केलेला अभ्यास राष्ट्रीय आरोग्य संस्था (NIH) दाखवते की आत्मविश्वास दृढपणे व्यायामाच्या पालनाचा अंदाज लावतो, विशेषतः स्त्रियांमध्ये
Source link
Auto GoogleTranslater News
