चेरी, विशेषत: टार्ट वाण, अँथोसायनिन्समध्ये समृद्ध असतात. ही संयुगे जळजळ नियंत्रित करण्यास मदत करतात, ज्याचा हृदयविकाराशी जवळचा संबंध आहे.
ते नैसर्गिक मेलाटोनिनमुळे चांगल्या झोपेला देखील मदत करतात. आणि चांगली झोप अप्रत्यक्षपणे हृदयाच्या आरोग्यास समर्थन देते.
च्यासंशोधन यूएस नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनच्या पाठिंब्याने चेरीच्या सेवनाने जळजळ कमी झाल्याचे मार्कर दाखवतात.
हे फक्त फळ नाही, तर शरीराला समजणाऱ्या लयीचा भाग आहे.
Source link
Auto GoogleTranslater News
